膳食治療，簡(jiǎn)單地說就是痛經(jīng)病人應(yīng)該吃什么飯菜和不適宜吃什么飯菜，痛經(jīng)病人有不同的證型，食物有四氣五味之性，病人在日常生活當(dāng)中，特別是月經(jīng)期及其前后，能夠科學(xué)進(jìn)食，利用食物的偏性來糾正機(jī)體的陰陽偏頗，協(xié)調(diào)臟腑功能，可促進(jìn)痛經(jīng)康復(fù)。

月經(jīng)是婦女特殊的生理現(xiàn)象，在這期間要特別注意飲食調(diào)節(jié)。對(duì)痛經(jīng)病人來說，要避免吃生冷食物以及大辛大熱的食物。否則經(jīng)血運(yùn)行不暢的現(xiàn)象就會(huì)更趨加重，不僅不利于疾病恢復(fù)，反而會(huì)加重疼痛。可多吃一些具有溫通之性的食物，再就是要根據(jù)不同的證型選用不同氣味和屬性的飯菜。

(1)氣滯血瘀型：可多吃一些具有行氣活血的食物，如大蘿卜、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、雞內(nèi)金、芹菜、油菜、鯪魚、墨魚、花生、茴香等。

(2)寒濕凝滯型：可多吃一些具有祛寒除濕，溫經(jīng)通脈的食物，如生姜、大蔥、茴香、八角、花椒、高糧、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鹿肉、雞肉、狗肉、鯉魚、鯽魚、黃鱔、海蛇、胡椒等。

(3)陽虛內(nèi)寒型：可多吃一些具有溫補(bǔ)脾腎，益陽散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、茴香、韭菜、羊肉、牛肉、狗肉、動(dòng)物腎、鴿肉、麻雀、草魚、蝦、海馬等。

(4)濕熱下注型：可多吃一些具有清利下焦?jié)駸岬氖澄铮缈喙稀⒖嗖恕ⅠR齒莧、茄子、黃瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋果、梨、薏仁、茶葉、紫菜、赤小豆、黃花菜、蜆等。

(5)氣血不足型：可多吃一些具有補(bǔ)氣生血的食物，如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、動(dòng)物肝、章魚、泥鰍、黃花魚等。

(6)肝腎虧損型：可多吃一些具有補(bǔ)肝腎的食物，如枸杞子、銀耳、木耳、椰子、核桃、動(dòng)物腎、豬髓、牛髓、羊肝、牛筋、鹿尾、雞肝、鵪鶉、帶魚、甲魚、干貝、鮑魚、胎盤、鴨蛋、烏龜?shù)取?/p>

廬江康平產(chǎn)科醫(yī)院專家提醒，女性朋友們應(yīng)正確、科學(xué)地認(rèn)識(shí)到月經(jīng)是女性的一種正常生理變化。在月經(jīng)期，應(yīng)注意衛(wèi)生保健，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過冷、過強(qiáng)的刺激，適當(dāng)休息，調(diào)動(dòng)主觀積極因素，以減少月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)。