痛經一直困擾著女性身心健康，那么如何治療痛經呢？廬江康平產科醫院專家表示：女性可以通過以下方法來緩解痛經。

一、補充礦物質是痛經的治療方法之一

避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，月經前和經期禁酒并補充鈣、鉀及鎂等礦物質。

二、醫學治療是直接的痛經的治療方法

痛經嚴重者可遵循醫囑服用對癥藥物，運用中醫學療法如中草藥熱敷、針灸治療等。或者經醫師指導酌服止痛藥品等積極改善痛經問題。

三、注意保暖

女性尤其要重視腰腹部保暖，經期前后可使用腹部熱敷墊或熱水袋、多喝熱藥草茶或檸檬汁以保持身體暖和，加快血液循環，松弛肌肉、尤其是痙攣充血的骨盆部位。此外加強鍛煉，增強人體對寒冷的適應能力也有助于緩解經期腹痛。