痛經一直困擾著女性身心健康,那么如何治療痛經呢?廬江康平產科醫院專家表示:女性可以通過以下方法來緩解痛經。
一、補充礦物質是痛經的治療方法之一
避免過甜或過咸的垃圾食物,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,月經前和經期禁酒并補充鈣、鉀及鎂等礦物質。
二、醫學治療是直接的痛經的治療方法
痛經嚴重者可遵循醫囑服用對癥藥物,運用中醫學療法如中草藥熱敷、針灸治療等。或者經醫師指導酌服止痛藥品等積極改善痛經問題。
三、注意保暖
女性尤其要重視腰腹部保暖,經期前后可使用腹部熱敷墊或熱水袋、多喝熱藥草茶或檸檬汁以保持身體暖和,加快血液循環,松弛肌肉、尤其是痙攣充血的骨盆部位。此外加強鍛煉,增強人體對寒冷的適應能力也有助于緩解經期腹痛。
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