近日有專家提出，女性職工應休“痛經假”，“痛經假”或將列入相關法規條例。不過，在這則“利好消息”兌現之前，女性朋友們還是要在生活中多加調理，以緩解痛經。面對痛經時，女人在飲食上應注意什么呢？

女人痛經的飲食禁忌，一些女性朋友在日常生活中不注意好的飲食習慣的養成，經常會吃一些不適合的食物加重痛經。所以看看下面痛經時忌食的食物吧!

女人痛經的飲食禁忌

女人痛經的飲食禁忌一、忌食刺激性食物

有一部分痛經病人，是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。推薦緩解痛經的方法。

辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。

女人痛經的飲食禁忌二、忌食生冷寒涼食品

婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。

此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

女人痛經的飲食禁忌三、忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。