月經不調的罪魁禍首，據廬江最好的婦科醫院專家介紹，女性月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀被稱之為月經不調。那么，月經失調是怎么回事呢？

 

        月經不調的罪魁禍首

 

         罪魁禍首之一：壓力

 

         職業女性在工作中長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內分泌紊亂，改變了月經的規律。

 

         小貼士：緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

 

         多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

 

         罪魁禍首之二：貪涼

 

        女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

 

        小貼士：經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

 

        不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。

 

        罪魁禍首之三：環境因素

 

        生活環境、生活規律以及氣候變化均可干擾、影響女性的月經變化，如有些學生從南方到北方后，出現了月經失調;有些學生參加劇烈的體育運動后，出現了月經失調。

 

        小貼士：進入冬季，女性應該注意保暖，月經第一天用熱水泡腳可緩解痛經。

 

        罪魁禍首之四：便秘

 

        便秘可能會引起女性月經紊亂，直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

 

        小貼士：甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動。

 

        每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對治便秘有顯著療效。杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增進腸胃消化，減肥并有軟便功效。核桃、酸奶、青梅干都是潤腸通便的零食，少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進排便的作用，但過量食用會弄巧成拙。

 

        罪魁禍首之五：濫用藥

 

        濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

 

        罪魁禍首之六：吸煙

 

        煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙1包以上的女性，月經不調者是不吸煙婦女的3倍。

 

        小貼士：改變不良生活習慣，果斷地戒煙。

 

         適當補充維生素C，維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
 

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       【溫馨提醒】廬江康平產科醫院（原海軍414醫院）始終以“保障患者身體健康”為已任，秉承“一切以患者為中心”的辦院宗旨，堅持“星級專業服務、透明合理消費”的辦院方針，用高品質的醫療質量，人性化的醫療服務，彰顯濃郁的人文關懷，精心打造廬江微創婦科專業第一品牌。