月經不調怎么辦？怎樣衡量月經是否正常？月經不調是發生在女性身上常見的一種婦科疾病，主要表現為月經不準、月經量多、月經量少甚至月經不來、經期時的腹痛及全身癥狀等，那么，當患有月經不調的時候該怎么辦？廬江康平婦產醫院婦科專家為您解答。

　　月經不調該怎么辦？

　　1、月經期間要注意保持外陰部的清潔衛生。

　　每天堅持用清水清洗外陰部，盡量沐浴。女性在例假期間更容易感染疾病，這是因為陰道環境大部分時候都是弱酸性的，能夠很好地保護陰道內的平衡，但在月經到來前后，陰道中的pH值會從4.5過渡到6.0左右，為一些條件致病菌創造了有利的生長環境。所以，在月經期間必須好好注意衛生。

　　2、月經不正常和情緒有一定的關系，在情緒上應注意保持樂觀和穩定，適當控制運動量。

　　在月經期間，往往會因為身體的某些不適，情緒煩躁不安、易怒或抑郁，而情緒波動反過來又會影響月經。所以要保持心情舒暢，自我調節情緒，以減輕月經期的不適感覺。

　　3、月經期間要注意休息，保持充足的睡眠，以增加體力。

　　避免劇烈的體育運動和重體力勞動，可以參加一些輕松的運動，如體操、散步等。
 

　　月經不調該怎么辦？廬江康平婦產醫院婦科專家溫馨提示：要經期間要養成勤換衛生巾的習慣，并選擇有質量保證的衛生巾，如果在使用過程中發現有瘙癢或紅腫等過敏癥狀應該立即停止使用。欲了解更多“月經不調”的相關信息，請點擊免費在線咨詢專家。

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　　怎樣衡量月經是否正常？

　　1、周期：每個女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關鍵是是否準時。定期的性生活(如：每周一次)可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經的規律有很大的幫助。

　　2、血量：女性在月經期間失去的血量應該在85克之內，持續3～7天。出血量最多的時候集中在前天內(占總失血量的90%)。

　　3、血塊：月經期排出的血塊是什么?長沙長海醫院婦科專家解釋：如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5～10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。

　　4、月經不再來：不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經周期的延長。另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經周期變長。

　　怎樣衡量月經是否正常?廬江康平婦產醫院專家【友情提醒】：如果女性朋友在月經期間出現以上情況，都處于月經不調狀態，應及時到醫院就診。廬江康平婦產醫院婦科專家溫馨提示：預防月經不調，女性朋友一定要注意經期勿冒雨涉水，無