1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

 
2、不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
 

3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。
 

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
 

5、不宜采取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎癥。
 

6、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。

 
7、不宜高聲唱歌：月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。
 

8、不可過度捶打腰背：雖然經期容易發生腰背酸痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。


        》》》》》》推薦閱讀：月經異常如何處理？

     以上女性經期不宜事項有哪些?廬江縣婦產醫院建院63周年感恩百姓，迎“三八”關愛女性健康活動特別推出網上預約特惠價：1、全套婦科體檢僅售20元（原價5320元）；2、微管超導可視無痛人流套餐420元（原價980）；3、LEEP術治療宮頸糜爛套餐480元（原價1100）；4、處女膜修復680 元（原價1200）；5、手術費、治療費可申請千元補貼等。如果想了解更多關于關愛女性健康活動內容，可以免費咨詢我們的在線專家。