月經，俗稱“例假”，是女性特有的一種生理現象。在例假期間，大多數女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。除此之外，女性經期不宜做的事情還有很多，下面廬江康平產科醫院專家為大家具體介紹。

女性經期不宜做哪些事情

廬江康平產科醫院專家介紹說，女性經期不宜做的事情主要有以下幾點：

1、不宜有性生活。月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

2、不宜吃太咸。過咸的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

3、不宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料。生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

5、不宜采取坐浴、盆浴。月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎癥。

6、不宜穿緊身衣褲。臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。

7、不宜高聲唱歌。月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。

8、不可過度捶打腰背。雖然經期容易發生腰背酸痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。

以上是廬江康平產科醫院專家對“經期不宜做的事情” 所做的簡單介紹，如您有疑問，點擊在線專家，或撥打熱線電話進行咨詢，專家竭誠為您服務。