《黃帝內(nèi)經(jīng)》將“順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”作為養(yǎng)生一大原則，四季的養(yǎng)生特點(diǎn)是：春生、夏長、秋收、冬藏。《管子》曰：“秋者陰氣始下，故萬物收”。秋季是萬物成熟的季節(jié)，陽氣始斂，陰氣漸長。人體的生理活動(dòng)從“夏長”到“秋收”，應(yīng)注意收斂精氣，保津養(yǎng)陰。上海長征廬江分院婦產(chǎn)中心專家提醒腫瘤病友，一定要注意生息休養(yǎng)，安全度過“多事之秋”，以適應(yīng)自然界陰氣漸生而量的規(guī)律，為來年陽氣生發(fā)打基礎(chǔ)。

衣。燥為秋季的主氣，其氣清肅，其性干燥，最易傷害肺臟，易傷其陰液。民間有春捂秋凍的說法，少添衣以增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力，但腫瘤病友身體免疫能力下降時(shí)，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能不足，要注意及時(shí)添加衣物，以免寒氣入侵，輕則感冒，重則傷肺，或誘發(fā)疾病。

食。陽光漸收，雨水漸少，天氣轉(zhuǎn)涼，由于其天氣不斷收斂，空氣中缺乏水分的滋潤而成為肅殺的氣候，這時(shí)候人們常常會(huì)覺得口鼻干燥、渴飲不止、皮膚干燥，甚至大便干結(jié)等。專家提醒腫瘤病友更應(yīng)注重飲食調(diào)理。一是以養(yǎng)陰潤肺為主，腫瘤患者手術(shù)、化療、放療后，體虛脾弱，消化能力低下，飲食要以溫軟清淡高蛋白、潤肺生津?yàn)橹鳌＿x用新鮮時(shí)令食品，如蓮藕、百合、白果、絲瓜、木耳、蓮子等燉湯，以養(yǎng)陰潤肺；咳嗽痰多的病友宜食梨、橘、蓮藕、蘿卜以清熱止咳；可適當(dāng)進(jìn)食瘦肉、魚蝦、禽蛋等清補(bǔ)食品。二是少食滋膩大補(bǔ)食品。中秋為團(tuán)圓之節(jié)，往往高朋滿座，美酒肥蟹。腫瘤病友忌煙、酒、辛辣、刺激之食物，及高脂肪食物以免加重腸道負(fù)擔(dān)；羊肉、狗肉等大熱食品，易使脾氣壅滯，體虛生火，盡量不用；螃蟹性寒，也盡量不用，偶爾進(jìn)食，需佐以姜、醋，以免傷脾胃；月餅多為高糖、高熱高油的滋膩食物，只能分次少量食用。三是科學(xué)藥補(bǔ)。藥補(bǔ)以清熱益氣養(yǎng)陰為主，如西洋參、枸杞等泡水飲用，秋季避免大補(bǔ)，傳統(tǒng)的膏方可在入冬后使用。鼻咽癌、食道癌放療病友，為防止或減輕放射性口腔炎，可用當(dāng)歸、麥冬、金銀花漱口和泡水服用。專家同時(shí)提醒市民，靈芝、孢子、冬蟲夏草等只能作保健品服用，不能代替藥物治療。

住。秋季萬物收斂，人也要注意調(diào)整起居作息，收斂肺氣。“秋三月，早睡早起，與雞俱興”。專家提示，身體條件較好的腫瘤病友，宜早睡早起，早睡以使志安寧，早起以使肺氣清；心平氣和養(yǎng)生學(xué)的關(guān)鍵所在，要注意保持室內(nèi)一定的溫濕度，清潔通風(fēng)；病友要克服疾病及放、化療、手術(shù)等治療帶來的身體的苦痛，盡量保持良好的精神狀態(tài)，清靜安寧，不使神思外馳，以保持肺氣的清肅功能。家屬或朋友們注意安慰、鼓勵(lì)病友，幫助其努力擺脫悲秋情緒，增強(qiáng)自控能力，調(diào)節(jié)好情緒活動(dòng)。

行。秋高氣爽，溫度適宜，風(fēng)景宜人，是鍛煉的最好季節(jié)。腫瘤病友可根據(jù)病情、體質(zhì)、興趣、受好，量力而行地選擇一些活動(dòng)，選擇適當(dāng)?shù)氖彝忮憻挘粊砗粑迈r空氣，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力；二來流連于山水，可以怡情養(yǎng)性；與人交往，有利于保持良好的精神狀態(tài)，心平氣和，化解疾病帶來的心理影響，更好地融入社會(huì)生活。但是運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不宜突然劇烈運(yùn)動(dòng)，或大汗淋漓，以免發(fā)生危險(xiǎn)。