在女性的一生中，卵巢起著非常重要的作用。從青春期開始到絕經前，卵巢在形態和功能上發生著周期性變化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢經常不斷地重復這種周期性變化。但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有400～500個。當卵巢停止分泌卵子時，女性進入絕經期，也就是人們說的更年期。卵巢對于女人是相當重要的。

    卵巢早衰，這是近年來女性的一種常見病之一，尤其是白領女士。據“中國女性性調查”顯示，40歲以上的女性有57％的人經常感到陰道干澀，潤滑不足。其原因就西醫而言，是卵巢功能過早衰退，雌激素分泌減少直至消失所致。以中醫而論，關乎到腎、肝、脾三臟，而腎在其中又起著舉足輕重的作用。若腎陰不足，肝失涵養，則疏泄失職；腎陽不足，導致精血氣虛，子宮失養，引發卵巢早衰。

    卵巢功能衰退，可引起不同程度的潮熱多汗，焦慮抑郁，心煩易怒等更年期綜合癥狀；由于陰道干澀，潤滑不足，不僅會使夫妻性生活受到很大影響，還可造成陰道黏膜破損，很容易引起病毒、細菌感染，誘發陰道炎或加重原有病情，給我們的精神生、上和身體上都造成了極大的影響。

　那么我們應該怎樣保養我們的卵巢呢？首先，一定要與醫生積極配合，按時服藥。同時，要勞逸結合，保證睡眠，加強自我調養，自我保健。在生活上有規律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液循環，維持神經系統的穩定性。

　 飲食上做到葷素合理搭配，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調食用，以起到補腎益精、健脾養血的作用。

　精神上應避免不良的刺激，減輕工作壓力帶來的緊張，學會放松，保持心情舒暢，情緒樂觀開朗。若能做到這些，對防治卵巢早衰可起到事半功倍之效。

  保養卵巢是每位成年女性刻不容緩的大事，對“她”好就是對自己好，對家人好！卵巢常年輕，女人當然更是青春永駐，容顏不改啦！

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