卵巢在女性的一生中起著非常重要的作用，從青春期開始到絕經前，卵巢在形態和功能上發生著周期性變化。女性發育成熟后卵巢分泌的雌激素和孕激素會讓月經來潮，同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發育和保持。卵巢最重要功能是排卵制造雌激素，這會讓女人青春、美麗。這樣我們不難看出，卵巢早衰的預防顯得尤為重要。

預防也是需要有計劃的去做的，廬江婦科醫院專家指出，主要是從生活方式上提早做好預防：

一、 在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭內戒煙，減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。

二 、產后提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法。

三 、重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。女性要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。

四、 建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對于提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以怡人情志，調和氣血，利于健康。