女性不想早衰應該怎么做？有人曾把卵巢比作女性的秘密花園，卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。所以女性一定要積極預防卵巢早衰，那么女性不想早衰應該怎么做呢？下文來看看專家的講解。

據有關資料表明，目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發病率越來越高。卵巢早衰則可發生于不同年齡，青春期前發生，可造成原發閉經和性發育缺乏，在青春期或青春期后發生，則可出現繼發閉經和不同程度的性發育表型。專家講解卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，體態臃腫，陰道發干，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。

不想卵巢早衰女性要做到哪些？

一、重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。女性要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。

二、建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對于提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以怡人情志，調和氣血，利于健康。

三、產后提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法。

四、在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭內戒煙，減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。

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