卵巢早衰(POF)，是指已建立規律月經的婦女，40歲以前，由于卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現伴有不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經前后癥狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。

卵巢的主要作用是產生卵子和分泌各種激素，在女性的一生中，卵巢起著非常重要的作用。從青春期開始到絕經前，卵巢在形態和功能上發生著周期性變化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢經常不斷地重復這種周期性變化。所以卵巢功能衰退會導致女性衰老的加快。

在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有400~500個。當卵巢停止分泌卵子時，女性進入絕經期，也就是人們說的更年期。卵巢分皮質和髓質兩部分。皮質內散布著30~70萬個始基卵泡，是胎兒時卵原細胞經細胞分裂后形成的。人的一生中僅有400~500個卵泡發育成熟，其余的發育到一定程度后退化消失。

卵巢功能衰退是“冰凍三尺，非一日之寒”，所以它的保養也是一個長期的過程。 在國外，女性從35歲就很注意包括卵巢在內的全身保養，如注意合理的飲食結構，定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養開一道良方，卵巢的保養是一個長期的過程。未病先防，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經的改變，如月經稀發、月經過少、漸至閉經時，便要注意未病先防。

近年來卵巢早衰的患者日趨增多，年齡也出現低齡化趨勢。引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素可能與現代女性精神壓力過大有關。出現了卵巢早衰，應及時用藥物治療。卵巢衰老的女性要改善內分泌延緩衰老，除在醫生指導下口服雌激素外，還應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，加上適當的體育鍛煉，保持平和的心態這就能有效的緩解卵巢早衰。

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