冬季的女性要如何保養子宮

女性在冬季吃合適的食物對于健康是有好處的，作為女性不僅要愛護自己，并且還要愛護身體的每一個器官，這是每個女人都該注意的事項。因為子宮是女性重要的生殖器官之一，所以女性做好子宮保健是必要的。可是，在冬季女人吃些什么食物可以保養子宮呢？現在，我們來看看吃什么養子宮吧！

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冬季如何保養子宮

子宮不僅是重要的內生殖器官，它還具有復雜的內分泌功能，目前已知子宮能分泌前列腺素、泌乳素、胰島素生長因子、松馳素、上皮生長因子、內皮素以及細胞因子、酶等。

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食補

食用維生素E含量較多的食物，吃些橘子和橙子。或者女性喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。多吃胡蘿卜、核桃、海帶、牛奶、豆制品、高鈣飲食。攝取富含蛋白質及鐵質的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。

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　藥補

中醫對卵巢早衰有很多經驗，如使用補腎益精、健脾養血的有關食療方法，亦有一定的效果。服用維生素c和維生素e。若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。

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