導(dǎo)致經(jīng)期睡眠質(zhì)量下降的原因有很多，而不當(dāng)睡姿則是危害最大的“兇手”之一!為了減少夜間經(jīng)血外漏的機(jī)會(huì)和身體的不適感，很多女性都會(huì)在經(jīng)期采取蜷縮、俯臥等不正確的睡姿。然而，這些不當(dāng)睡姿反而會(huì)加重經(jīng)期的不適感，甚至埋下女性疾病的隱患。

　　右側(cè)臥有利于血液流通順暢，身體各器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使供血充足并有利于經(jīng)血流出。所以，右側(cè)睡姿是女性月經(jīng)期間的最佳睡姿選擇。