經期緊張綜合癥有什么表現(xiàn)，廬江最好的婦科醫(yī)院專家介紹，月經的到來不僅會給女性的生理方面帶來一定的變化，關于某些女性朋友的心理也會產生影響。例如出現(xiàn)乏力、煩躁、憂郁、嗜睡等這種，人們將這些統(tǒng)稱為經期緊張綜合癥。

         經期緊張綜合癥的現(xiàn)象：

　　經來潮前有部分女孩會出現(xiàn)一系列癥狀，如乏力、煩躁、憂郁、嗜睡，甚至無原因的哭泣或大怒。嚴峻者不甘愿理睬父母與朋友，孤僻到臥床不起。常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘。還有的人在經前1-3天有浮腫，特別是晨起手指發(fā)脹，下午則下肢腫脹另有些人在經前還有注意力不集中、忘卻、判定有困難、行動不協(xié)調、頭痛、感覺不舒適等等癥狀。

　　經期緊張綜合癥的原因：

　　專家以為與青春期女孩身體發(fā)育變化迅速、神經系統(tǒng)發(fā)育不夠完善、內分泌失調和精神因素的刺激，導致植物神經系統(tǒng)功能紊亂及水鹽代謝平衡失調有關。此外，諸如維生素的缺乏、卵巢感染、霉菌過渡生長，都可誘發(fā)或加重經期綜合癥的癥狀。

　　還有一種原因是大家公認的，就是精神因素。很多女孩對月經來潮沒有科學正確的熟習，以為來月經是倒霉、麻煩，不樂意接受現(xiàn)實。因此，每次月經來潮前，就心理緊張、懼怕，特別是月經周期與考試或重大事情碰在一起，更對月經有排斥感，使心理負擔加重，這無疑使輕期緊張綜合癥更為突出。

　　經期緊張綜合癥的緩解方法：

　　既然經前期綜合癥與精神因素和身體狀況有關，那么女孩在來月經前就應盡量放松自己的精神，多聽聽音樂，多參加一些體育活動，找機會和同伴聊聊天。一個人獨處時，多看自己感愛好的讀物，或想一想自己曾閱歷的愉快的事，這有利于淡化對月經的關照，移動不良情緒，放松心情。

　　同時，還要注意勞逸結合，多吃蔬菜水果，以增加維生素的攝入量。我們都有這樣的體味：越是緊張繁忙，心理越是煩躁，很輕易情緒失控，干擾學習和工作，因此，月經期要公道安排學習和活動。此外，還要在月經前數(shù)天進低鹽飲食，以養(yǎng)成良好的生活習慣。

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