每個母親都希望自己的孩子是健康聰明的，是最棒的。影響孩子的因素有先天的也有后天的，所以懷孕前后對寶寶的發育也十分重要。準媽媽不容忽視，要多了解些知識，為即將出世的寶寶多點貢獻。盡最大的努力生一個優質的寶寶。那準媽媽們要為優生優育做好哪些準備呢？

　　下面是廬江康平婦產醫院婦產科專家給準媽媽們的幾點建議。

　　飲食方面，妊娠早期胚胎所需要的營養，可直接從子宮內膜儲存的養料中得到，所以孕前的營養準備就很重要。為了在孕前調養好身體，應該合理地調配膳食，多吃各種富含營養的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。

　　準媽媽身體健康也是關鍵，未來的母親應堅持鍛煉身體，抵御因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。但必須指出，未來媽媽進行的身體鍛煉應適量，避免參加劇烈的運動競賽，因為激動、緊張的競技心理狀態，會影響她們生理機能的平衡，如果必須參加時，應推遲受孕。

　　遠離有害物質，各種各樣的有害物質不僅影響未來母親的身體健康，同時也會影響胎兒的生長發育，是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的人應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時間，身體各項指標值正常后再受孕。

 

　　禁止吃藥，藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積，就會對胎兒的發育產生影響。所以，孕前幾個月用藥必須要謹慎。

　　夫妻任何一方都不能喝酒，酒的主要成分酒精進入體內，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒后受孕，就會使胎兒的發育受到很大影響。酒后受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準備懷孕的婦女不要飲酒，并勸阻丈夫不要飲酒。

 

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