如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發(fā)現(xiàn)自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個(gè)舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......

如果你上廁所，會發(fā)現(xiàn)自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦干凈屁股，有時(shí)候還便秘......

好可怕，是不是預(yù)示著身體有什么重大問題呢？

如果你去醫(yī)院，很可能也查不出什么問題。但你并不放心，因?yàn)槊刻欤憧赡芏紩艿较旅孢@些癥狀的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口臭③牙疼，痰多，咳嗽,嗓子不清爽④頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)⑤肥胖，減肥后容易反彈⑥浮腫，眼袋下垂,⑦腰酸關(guān)節(jié)疼痛,⑧胸口悶⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,?頭暈沒精神,特別疲勞?陰部潮濕,?陰囊潮濕?對房事不感興趣,?脖子上長小肉疙瘩，臉上長斑，起痘，滿臉油光,?白帶有異味，瘙癢,?皮膚油膩，起濕疹等等...

到底身體出了什么問題？如何解決？先看完再說吧！

中醫(yī)將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，困乏無力等等這種狀態(tài)稱為濕氣重。濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫(yī)最重要的一個(gè)常識。

體內(nèi)濕氣重，導(dǎo)致水濕內(nèi)阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內(nèi)長期有濕氣。

如果天氣漸暖，喝水較少的時(shí)候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會呈現(xiàn)黃色，口干，口苦會更加嚴(yán)重。

濕氣重并非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這么簡單，畢竟這沒有什么大不了，但是身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發(fā)一系列的疾病。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛；進(jìn)一步發(fā)展，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。

濕氣還會極大的影響一個(gè)人的容貌，表現(xiàn)在皮膚上會出現(xiàn)長斑長痘，暗黃無光；表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現(xiàn)在精神氣色上就會出現(xiàn)無精打采，困乏無力。

濕氣為什么會引起這么多癥狀呢？

這是因?yàn)椋瑵駳馊肭秩梭w，在內(nèi)傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現(xiàn)為口干，口苦，嗓子發(fā)炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關(guān)節(jié)痛，皮膚濕疹泛濫等等。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什么濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

真實(shí)的情況是：

1，很多人濕氣重，首先會想到去吃一些利濕滲水的東西，但是濕氣重，首責(zé)之于脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛濕的時(shí)候常常單純的吃下了類似紅豆、薏米磨成的粉之類利濕滲水的東西。脾虛不解決，濕氣不可能根除。

2，濕氣在外會有很多表癥，如皮膚油膩，口干口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之藥，也服用了利濕滲水之藥，但是表癥并不會在短時(shí)間內(nèi)消除，于是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產(chǎn)品的，有半數(shù)吃到中途都放棄了。

那么中醫(yī)是如何正確的祛除濕氣的呢？

其實(shí)中醫(yī)對濕氣的祛除有嚴(yán)密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

1,在內(nèi)：健脾健胃益腎宣肺。濕氣的根源在于脾虛，雖首責(zé)脾，實(shí)非局限在脾。所以真正的中醫(yī)祛濕的時(shí)候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時(shí)兼顧腎，肺。

2，在外：針對濕氣引發(fā)的表癥同時(shí)用藥，短期消除表癥，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強(qiáng)信心，長期堅(jiān)持吃下去。

現(xiàn)在來自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發(fā)現(xiàn)早治療，發(fā)現(xiàn)濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：

從內(nèi)而看：

1，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

2，機(jī)能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）

3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因?yàn)槠⑻撌菍?dǎo)致肥胖的主因）。

5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表癥：

①困乏無力，無精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困；②　嗓子發(fā)癢，口干，口苦 ，口渴；③全身肌肉關(guān)節(jié)痛； ④頭發(fā)油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；⑤大便糖稀而肛門澀癢；⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；

看看這11條癥狀，你會恍然大悟：濕氣是在內(nèi)來看就是脾虛，胃弱，腎 虛，肺弱，胃弱；在外就會出現(xiàn)一系列的表面癥狀。

濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條癥狀，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。

否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

更重要的是，濕氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業(yè)上往往力不從心，被同事和競爭對手遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩開。

對女性來說，濕氣會造成容貌上的損傷，頭發(fā)油膩，滿臉油光，長斑長痘，對自己的愛情，婚姻，事情都極為不利，沒有一點(diǎn)競爭力。而且濕氣引發(fā)多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。

我之前對濕氣沒有什么概念，滿身的不良生活習(xí)慣，抽煙喝酒，喝冷飲，洗了頭發(fā)不吹干，下雨天不打傘，衣服淋濕了繼續(xù)穿，飲食不規(guī)律......

過了25歲，小毛病接踵而至，皮膚頭發(fā)油膩，一天不洗就臟的不行，嘴里發(fā)粘口苦，抗拒和異性接吻，因?yàn)楹ε卤┞犊诔簟Ｔ缟掀鸫蔡貏e艱難，到了公司沒有多久就無精打采，下班之后，疲憊乏力。

我的感覺就是：濕氣的癥狀每一條我都基本符合。

最終我還是把濕氣纏身這個(gè)難題給解決了。我一個(gè)朋友患了風(fēng)濕，常年固定找一個(gè)老中醫(yī)調(diào)理，于是帶我去看了看。

老中醫(yī)給我開了一個(gè)食療除濕氣的方子，老中醫(yī)說：早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周就能感覺到效果，但是不要停，至少堅(jiān)持28天，濕氣就會祛除，百試百靈。

老中醫(yī)開的祛濕名方叫銀桑原松散，銀桑原松散由28位配方組成：銀耳，桑葚，松子、松花、沙棘，菊花，茯苓，赤小豆，紅棗，蓮子，枸杞，扁豆，砂仁，薏苡仁，芡實(shí)，陳皮，雞內(nèi)金，馬齒莧，荷葉，金銀花，葛根，桂圓，菊苣，百合，槐花，山藥，糙米，山楂。

我看到這個(gè)方子里面有沙棘，松花，金銀花，憑借著一些簡單的養(yǎng)生知識，感覺銀桑原松散應(yīng)該有效，果然當(dāng)我喝下銀桑原松散之后，第二天我發(fā)現(xiàn)嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰幾乎每天都折磨我，從來沒有好轉(zhuǎn)過。

從此之后，我一直珍藏著銀桑原松散，它見效太快了，而且配方全面，總是能解決我身體上的很多小毛病。

有時(shí)候我晚上應(yīng)酬喝酒，抽煙太多，第二天口干口苦，我會立刻喝下一碗銀桑原松散，人就清爽多了；有時(shí)候吃的太多，消化不良，馬上喝銀桑原松散，胃脹就會好轉(zhuǎn)；有時(shí)候著涼之后，馬上喝銀桑原松散，鼻塞就會緩解；有時(shí)候上火了咽喉痛，牙齒痛，馬上喝銀桑原松散，就不怎么痛了；有時(shí)候便秘，肛門澀癢，馬上喝銀桑原松散，第二天排便就順暢多了；......

最重要的是，在使用銀桑原松散之前，我試過很多中藥，但是常常吃了一周左右發(fā)現(xiàn)吃了就像沒吃，一點(diǎn)反應(yīng)都沒有，不自覺就放棄了。

而銀桑原松散見效如此迅速，給我留下了非常深刻的印象，我決定：即便銀桑原松散口感不怎么樣，也要長期喝下去，幾個(gè)月后銀桑原松散徹底的祛除了我的濕氣。

每當(dāng)我看到藥店或網(wǎng)上形形色色的祛濕藥的時(shí)候，我總是對這些產(chǎn)品輕蔑的一笑：喝這些東西祛濕，不知道要喝到猴年馬月才能見效！

為什么銀桑原松散見效如此迅速呢？

中醫(yī)說：濕氣首責(zé)之于脾，卻不局限于脾。所以銀桑原松散配料眾多，對內(nèi)調(diào)理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發(fā)的嗓子發(fā)癢，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉關(guān)節(jié)痛    頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等表癥，而且常常幾天就見效：

1)銀耳：補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥；

2)桑葚：營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用；

3)松子：潤腸通便，延緩衰老，營養(yǎng)豐富；

4)松花：22種氨基酸，14種維生素和30多種微量元素；

5)沙棘：止咳化痰、健胃消食、清除自由基，被譽(yù)為VC之王；

6)雞內(nèi)金：健脾健胃；

7)芡實(shí)、山藥：益腎祛濕；

8)茯苓：治脾虛失眠；

9)砂仁：溫脾祛濕；

10)赤小豆、薏苡仁：利水滲濕；

11)百合：潤肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血；

12)葛根：解肌退熱，生津，透疹，升陽止瀉。對頭痛、腰酸背痛，口渴，濕疹，脖子疼都有緩解作用；

13)馬齒覽：心腹脹滿，小便澀少；

14)菊苣：用于濕氣引起的胃痛食少，水腫尿少；

15)槐花：涼血止血，清肝瀉火。；

16)菊花：疏風(fēng)、平肝，對頭痛，頭暈有效果；

17)金銀花：嗓子發(fā)癢，口干，口苦有效果；

18)荷葉：消風(fēng)祛濕，生發(fā)陽氣，對肥胖也有效果；

19)陳皮：濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等癥；

20)桂圓：性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用；

21)糙米：可促進(jìn)腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預(yù)防便秘和;

22)山楂：開胃開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好；

23)薏苡仁：去濕除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛，對小便不利、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著；

24)扁豆：健脾化濕藥，消暑清熱，解毒消腫，脾胃虛弱、便溏腹瀉、體倦乏力、水腫；

25)蓮子：養(yǎng)心安神,去心火,清肝明目；

26)枸杞：補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神；

27)紅棗：補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等；

28)山藥：滋補(bǔ)健身，延緩衰老，滋補(bǔ)強(qiáng)壯，滋陰利濕；