要想降低龜頭敏感度，就必須了解引起男性龜頭敏感高的原因，才可以對癥治療。龜頭太敏感主要從三個因素來分析，一是包皮過長導致，二是先天性龜頭敏感，三是炎癥引起的龜頭敏感，我們具體為分析一下：

1、包皮過長

包皮過長最常見于平常包皮掩蓋龜頭，但在勃起時龜頭外露的情況。由于平常龜頭粘膜隱藏于包皮下，刺激較少，使得龜頭粘膜的神經感覺過于敏感。當性生活時，勃起后龜頭外露，當龜頭和陰道進行摩擦、刺激時就會由于龜頭粘膜神經過于敏感而觸發射精的過早出現，造成早泄。

2、先天性龜頭就敏感

正常情況下陰莖背神經的分枝應該是兩根，可是原發性頑固性早泄的病人卻多達8-9根，個別人甚至13根，過多過密的神經分布在龜頭冠狀溝處，導致對性刺激的高度敏感性，一旦進入陰道甚至剛剛接觸到陰道口就會出現一觸即發、一泄如注的現象，即嚴重早泄。

3、泌尿炎癥引起的龜頭敏感

所謂的泌尿炎癥主要是以前列腺炎為主，因為前列腺是控制射精的閥門，如果這個閥門發生了炎癥，就會因刺激而過敏、充血，有了性沖動時就控制不住(尤其是青壯年)，很快就會射精。過敏實際是承受沖動性刺激的閾值下降，故得了前列腺炎者一般可伴有早泄。

不少男性都很想知道如何能把做愛時間延長。如果男方時間太短，很多男性的自信心都會被削弱。龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)后而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。

1. 保持龜頭清潔

清洗包皮。對于包皮較長，且沒有必要進行手術切割的，需要經常進行清洗，以免包皮垢過多刺激龜頭，導致龜頭敏感。對于包皮過長引發炎癥，或者是包莖影響勃起的應及時盡早進行手術。

2. 分散注意力

對于缺乏性經驗的男性，尤其是血氣方剛的青少年，龜頭敏感射精快比較正常。可以嘗試放緩節奏、分散注意力(如快感強烈時想點別的事，或者看看天花板等)、嘗試多個體位來掌控節奏和時間，減少龜頭敏感程度。

3. 增強體質

一般來說，身體強壯的人對于龜頭敏感的耐受能力較強。因而，加強鍛煉，如慢跑、深蹲、登山、游泳、俯臥撐等有助于提升身體機能、強化腎功能，減輕龜頭敏感和射精快的癥狀。加強鍛煉的同時，不要忘記補充營養和平衡膳食結構。

4. 陰莖背神經阻斷術

對于陰莖觸覺刺激高度敏感、大腦性中樞興奮神經太高的，如稍微刺激就射精的人士，可以去正規醫院進行陰莖背神經阻斷手術來進行治療。

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