孕育一個新生命是很偉大的，但在孕育的過程中，準媽媽是要承受很多的苦難，廬江康平產科醫院專家在此教您幾招，如何緩解產前疼痛。

稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。所以陣痛中最好采取舒服的姿勢度過。以下就是廬江康平產科醫院專家介紹的一些緩解疼痛姿勢，選擇自己感覺舒服的姿勢，積極試試看。

★1、跨坐在椅子上

兩腳張開，跨坐在椅子上，有利產道擴張，同時能減輕腰部負擔，體重負荷在椅背上，身體稍微前傾為要訣。

★2、趴在椅子上

膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰疼的功效。

★3、上身采取稍微挺起的靠臥姿勢

調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。

★4、把體重負荷在墻上

手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。

★5、丈夫來幫忙

在腰骨的上下左右進行按摩，指壓背部、腰部時，應使用拇指強力按壓。這時候的你，請在指壓時吐氣、放松力量時吸氣。

媽媽，這是一個人最先學會的詞匯，也是世界上最美妙的語言。世界上的語言，成百上千，數量眾多，但媽媽一詞的發音，都極為相似，這不是巧合，這是對偉大母親的共同贊美！廬江康平產科醫院專家溫馨提示：分娩前準媽媽可以多閱讀有關書籍，可以參加分娩學習班，當你快要分娩時，周圍的人可能會告訴你很多有關生寶寶的事情。有過分娩經歷的人所說的話對你的影響最大，但你要知道，同樣是生寶寶，每個人的感受都是不同的哦！