孕育一個新生命是很偉大的,但在孕育的過程中,準媽媽是要承受很多的苦難,廬江康平產科醫院專家在此教您幾招,如何緩解產前疼痛。
稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。所以陣痛中最好采取舒服的姿勢度過。以下就是廬江康平產科醫院專家介紹的一些緩解疼痛姿勢,選擇自己感覺舒服的姿勢,積極試試看。
★1、跨坐在椅子上
兩腳張開,跨坐在椅子上,有利產道擴張,同時能減輕腰部負擔,體重負荷在椅背上,身體稍微前傾為要訣。
★2、趴在椅子上
膝蓋跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿勢也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰疼的功效。
★3、上身采取稍微挺起的靠臥姿勢
調整床的傾斜度,或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。
★4、把體重負荷在墻上
手壓著墻壁,身體前傾,將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢,故有幫助胎兒降落的效果。
★5、丈夫來幫忙
在腰骨的上下左右進行按摩,指壓背部、腰部時,應使用拇指強力按壓。這時候的你,請在指壓時吐氣、放松力量時吸氣。
媽媽,這是一個人最先學會的詞匯,也是世界上最美妙的語言。世界上的語言,成百上千,數量眾多,但媽媽一詞的發音,都極為相似,這不是巧合,這是對偉大母親的共同贊美!廬江康平產科醫院專家溫馨提示:分娩前準媽媽可以多閱讀有關書籍,可以參加分娩學習班,當你快要分娩時,周圍的人可能會告訴你很多有關生寶寶的事情。有過分娩經歷的人所說的話對你的影響最大,但你要知道,同樣是生寶寶,每個人的感受都是不同的哦!
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