卵子是雌性生物的生殖細胞。動物和種子植物都會制做卵子。 在高等生物上，卵子是由卵巢所產生的。所有哺乳類在出生時，卵巢內已經有未成熟的卵子存在，而且在出生后卵子數目不會增加。卵子和精子結合受精便形成受精卵，即一個新生命的開始。

誰說女人過了30歲卵巢保養不好就難受孕？誰說年紀越大，卵子的質量越下降？你是不是經常擔心自己的卵子失去了活力，沒有了質量？只要學會這幾招，你就不用擔心卵子狀況，她們只能越活越健康！

好好呵護你的卵子，只為懷孕？錯！

法國女性生理專家說，如果卵子健康，不但不會痛經，月經也正常規律；卵子還會影響心情，它越活潑，你承受壓力的能力越強，失眠、健忘、心煩等“職場常見病”也會遠離你；健康卵子更意味著你有結實的卵巢和子宮，計劃懷孕時，哪怕已經過了“安全”懷孕期也不用擔心！

5年后，它們還依然健康嗎？如果你還沒做過這個測試，就先來做一下。了解了自己卵子的現狀，才能更好地對癥下藥啦。

避孕，一定要避孕。醫學研究顯示，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%。別以為無痛人流沒什么大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子質量。

荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。